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宝宝睡觉的时候睡不踏实会导致家长也因此着急上火，休息不好是自然的事情，所以，当发现自家宝宝睡不踏实以后，家长就会想要找到合适的办法来帮助自己的宝宝改变这种情况，那么，宝宝睡不踏实应该怎么办呢？

1、缺少钙质。如果宝宝出现这样的情况，可能是因为身体里面缺少钙质导致的，当身体里面缺少钙质以后，血钙就会因此降低，而大脑和植物神经就会因此变得兴奋，孩子也就会因为这个原因而出现睡觉不踏实情况。这时候只需要给孩子适当补充钙质即可，当身体不再缺少钙质，宝宝的睡眠也就能够有很大改善。

2、其他原因。除了缺少钙质以外，宝宝还可能会因为积食、消化不好、吃太多或者是上火等等原因导致睡觉不踏实情况出现，如果是因为这些原因导致的，建议最好是根据情况来给宝宝捏脊，同时注意在宝宝睡觉前三个小时不要给宝宝吃一些固体食物，以免因为吃了这些东西而导致宝宝的睡眠质量受到影响。如果担心宝宝半夜肚子饿，可以在睡觉之前让宝宝喝一点奶粉来满足宝宝的夜间需求。